Denise Fuchs
Mit Klarheit, Achtsamkeit und Herz.
Ich begleite Menschen in Veränderungsprozessen – fachlich fundiert, körperorientiert und mit Respekt für jede individuelle Geschichte.
Denise Fuchs
Menschen beschreiben mich als aufgestellt, unkompliziert, ressourcenorientiert und pragmatisch – Qualitäten, die auch meine Arbeit prägen. Belastbarkeit und Humor helfen mir, selbst in schwierigen Themen und Momenten Leichtigkeit zu bewahren.
Ich bin Mutter von zwei jungen Erwachsenen (2005, 2007), geschieden und lebe wieder in einer Beziehung.
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit verbinde ich Wissen, Erfahrung und Intuition. Ich begleite Menschen mit Achtsamkeit, Klarheit und Respekt für ihre individuelle Geschichte. Meine therapeutische Haltung ist geprägt von Körperorientierung, Selbstwirksamkeit und einem tiefen Vertrauen in die Fähigkeit jedes Menschen, sich zu verändern.
Die Methoden, mit denen ich arbeite – Sexocorporel, Achtsamkeit, Soma Embodiment, Ego-State-Therapie und klinische Hypnose – ergänzen sich und ermöglichen eine ganzheitliche Begleitung. Sie verbinden Körper, Psyche und Beziehungserleben.
Meine Methoden
Das Modell von J.Y. Desjardins bietet einen ganzheitlichen Ansatz um die eigene Sexualität weiterzuentwickeln, Grenzen zu verändern und eigene Lernschritte zu machen.
Achtsam sein heisst, den gegenwärtigen Moment oder unser Innenleben bewertungsfrei und bewusst wahrzunehmen. Dies ermöglicht uns, aus dem "Autopilotenmodus" auszusteigen. Automatische (oft auch ungünstige) Handlungen werden so durchbrochen, im Zentrum steht der Blick auf die inneren Zustände.
Beziehung wird nicht isoliert betrachtet, sie ist Teil eines grösseren Systems. Herkunftsfamilie, Alltag, Stress, Rollen, Erwartungen und unausgesprochene Muster beeinflussen das Paar. Ziel ist neue Perspektiven zu entwickeln, fixe Dynamiken zu lösen und wieder konstruktiv miteinander in Kontakt zu kommen.
Soma Embodiment bietet einen Weg zurück in den lebendigen Körper. Ein Trauma erzeugt Erstarrungszustände im Körper, welche in der Körpererinnerung gespeichert werden. Gezielte Berührungen bewirken eine Auflösung der Haltemuster - Selbstvertrauen, Sicherheit und Freude finden den Weg zurück in Ihre Bewegungsabläufe.
Ego-States sind persönliche Ich-Anteile (innere "Unter-Persönlichkeiten") mit eigenen Gefühlen, Erinnerungen, Bedürfnissen und Verhaltensmustern. Diese Anteile können nach belastenden Erfahrungen in Konflikt geraten. Manche Anteile können verletzt (ängstlich, wütend, schuldig) oder auch destruktiv (kritisch) sein. Ziel ist, die Kommunikation und die Zusammenarbeit zu verbesser und so das Team zu harmonisieren.
Unter Hypnose fokussiert sich das Bewusstsein nach innen oder auf bestimmte Dinge, ähnlich wie bei der Meditation oder bei Tagträumen. Der Zustand der hypnotischen Trance ist gekennzeichnet durch einen tief entspannten Wachzustand und eine extrem eingeschränkte und auf wenige Inhalte ausgerichtete Aufmerksamkeit. Hypnose kann messbare Veränderungen der Informationsverarbeitung im Gehirn bewirken und so auch einen positiv Einfluss auf Traumata wie auch Paar- und Sexualprobleme haben.
Meine Qualitätssicherungen
- Co-Präsidentin beim Fachverband für Sexologie Schweiz FSS
- Mitglied der Therapeut*innen des Egostate Bern
- Mitglied im Expertinnenrat bei BeBo Schweiz
- regelmässige Supervisionen zu den unterschiedlichen Fachgebieten
- Krankenkassenanerkennnung durch die ASCA, Schweizerische Stiftung für Komplimentärmedizin
Aktuelle Tätigkeiten
- Co-Präsidentin FSS – Fachverband für Sexologie Schweiz (2024)
- Sexualberatung und Paartherapie in eigener Praxis (seit 2017)
- Mandatstätigkeit als Sexologin im Jugendheim Lory, Münsingen (seit 2018)
- Dozentin bei Bebo® Schweiz, Maur (seit 2022)
Aus- und Weiterbildungen
- fortlaufende Kurse und Weiterbildungen zu Ego-State-Therapie, Körperarbeit und Hypnotherapie
- 2025 & 2026: Assistenztätigkeit bei Kursen in Soma Embodiment
- 2023-2024: Europäische Akademie für Paartherapie in Soller (Mallorca)
- 2023-2024: Soma Embodiment bei Zentrum für innere Ökologie (ZIO), Zürich
- 2021-2023: Ego-State-Therapie bei Ego-State-Therapie Schweiz, Zürich
- 2021-2022: Klinische Hypnose am Milton Erikson Institut, Rottweil
- 2019/2020: Systemische Paartherapie am Institut für Ökologisch-systemische Therapie Meilen, Zürich
- 2018/2019: Beckenboden-Therapeutin bei BeBo® Schweiz, Maur
- 2018/2019: Systemische Sexualtherapie bei Ulrich Clement, IGST Heidelberg
- 2014-2018: Sexologie Master of Arts, Hochschule Merseburg/Uster
- 1996-2000: Sozialpädagogik HF an der BFF Bern
Mein Netzwerk
BeBo Beckenboden
Beckenboden-Ausbildungen nach dem Original BeBo® Konzept. Ein fundierter Ansatz zur Stärkung, Wahrnehmung und Gesundheit des Beckenbodens.
FSS – Fachverband für Sexologie Schweiz
Der FSS vernetzt Fachpersonen in der Schweiz und stärkt die berufspolitischen Anliegen der Sexologie. Er setzt sich für Qualität, Sichtbarkeit und Weiterentwicklung des Berufsfeldes ein.
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