Trauma-Arbeit
Wenn das Erlebte zu viel war.
Traumatische Erfahrungen prägen Körper, Psyche, Gefühle und Beziehungen. Ich begleite Sie dabei, Sicherheit zu finden, das Nervensystem und ihr inneres Team zu regulieren und wieder Vertrauen ins Leben zu gewinnen.
Trauma-Arbeit in Thun
Was bedeutet genau ein Trauma
Unser Leben beschert uns tolle, teilweise aber auch schwierige Erlebnisse. Für diese reichen unsere Bewältigungsstrategien nicht immer aus, es kommt zu unguten Emotionen und tiefen seelischen Verletzungen. Ein Trauma kann sich in unserem Nervensystem wie auch in unserer Psyche verankern und beeinflusst unser Erleben und unsere Wahrnehmung und somit unseren Alltag und unser Sein.
Wie sich Trauma zeigt
- Körper: Traumatische Erlebnisse werden im Körper abgespeichert, blockieren unsere Sinne sowie die Wahrnehmung und sind im Aussen als Hemmung und Fixation sichtbar.
- Psyche: Innere Persönlichkeitsanteile können sich verletzt oder destruktiv zeigen. Im inneren Team entstehen dadurch anhaltende «innere Konflikte».
Ziel der Traumatherapie
Durch sanfte manuelle Techniken der Therapeutin wird in der Trauma-Arbeit mit Soma Embodiment das Nervensystem reguliert, Bewegungsimpulse ausgelöst und die natürliche Körperorganisation unterstützt. Sicherheit, Beweglichkeit und mehr Präsenz im Hier und Jetzt kann entstehen.
In der Arbeit mit dem Inneren Team wird das Gespräch mit den verletzten und destuktriven Anteile gesucht. Durch eine Neuverhandlung entsteht ein kohärenteres und flexibleres Selbst, das weniger von inneren Konflikten gesteuert wird.
Therapeutische Ansätze
Ich kombiniere körperorientierte und psychotherapeutische Ansätze, um das Erlebte sanft zu integrieren.
Soma Embodiment – Über Körperwahrnehmung und gezielte Berührung werden Blockaden gelöst und das Nervensystem stabilisiert.
Ego-State-Therapie – Arbeit mit inneren Anteilen, um innere Konflikte zu klären und die Anteile untereinander zu verbinden und zu harmonisieren.
Häufige Fragen
Und die Antworten dazu.
Nicht immer ist ein Trauma klar erkennbar. Körperliche oder emotionale Reaktionen können Hinweise dafür sein.
Wenn ein Ereignis unsere individuelle psychische Bewältigungsfähigkeit übersteigt und ein Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit verursacht. Das können Ereignisse sein, denen wir über längere Zeit ausgesetzt sind wie schwere Krankheiten, Verletzungen, der Verlust eines nahen Menschens, Vernachlässigung in der Kindheit oder pränatale Bedrohung im Mutterleib, Naturkatastrophen, Gewalterfahrungen. Aber auch einmalige Ereignisse im Alltag wie eine medizinische Behandlung, ein Sturz, das Miterleben von Gewalt.
Das ist ganz unterschiedlich. Beispiele können sein:
- Nähe anzunehmen und Liebe zu geben ist schwierig, Beziehungen sind immer wieder toxisch
- Sexualität kann nicht lustvoll erlebt werden, es gibt sympathische Aktivierung, Backflashes, Übelkeit, Unwohlsein, Taubheitsgefühle, Dissoziation
- verschiedene sexuelle Störungen wie Erektionsprobleme, frühzeitiger Samenerguss, Aversion, Schmerzen
- Gefühle der Hilflosigkeit, Angst, Schock
- Das System kommt nicht zur Ruhe - Folgen können sein: Schlaflosigkeit, Erschöpfung, psychosomatische Beschwerden wie Migräne, Darmerkrankungen, Übergewicht uvm
Nach dem erlangen von Sicherheit und Stabilisierung geht es um Körperwahrnehmung, einer nachhaltige Regulation im Innen und im Aussen und der Integration in den Alltag. Sie kommen wieder im Körper an und erlangen mehr innere Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
Das ist individuell. Manche Themen klären sich in wenigen Terminen, andere erfordern mehr Zeit.
Ich biete Trauma-Arbeit für CHF 140.-- à 60 Minuten und CHF 175.-- à 75 Minuten an. Am Ende der Sitzung begleichen Sie den Betrag in bar oder über Twint. Wenn Sie nicht zum Termin kommen können, müssen Sie 48 h vorher stornieren, sonst muss ich Ihnen den Betrag in Rechnung stellen.
Für ein erstes Gespräch
Vereinbaren Sie einen Termin – oder schreiben Sie mir, wenn Sie Fragen haben. Ich freue mich auf den Kontakt mit Ihnen.