Sexualberatung

Wenn die Nähe nicht (mehr) lustvoll erlebt wird

Sexualität ist schon immer schwierig oder funktionelle Störungen und Lustlosigkeit kommen über die Zeit, vielleicht auch durch ein einzelnes Ereignis dazu. Oft wird der Leidensdruck lange ausgesessen. «Das gibt sich schon…» Die Verunsicherung wird grösser, der Selbstwert sinkt, machmal kommen psychische Themen wie Depressionen und Ängste dazu. Wenn es zu Nähe oder Zärtlichkeiten kommt, reagieren viele Menschen in Ihrer Not mit Spannung und flacher Atmung (= sympathische Aktivierung); ein Versuch, die Kontrolle zu erlangen und zu behalten. Der Raum wird enger und rigieder, sie befinden sich in einer Sackgasse. Hier hilft Sexualberatung, den: Sexualität ist lernbar – ein Leben lang!  

Was beinhaltet eine Sexualberatung

Die eigene Sexualität mit einer unbekannten fremden Person zu besprechen, ist zu Beginn oft ungewohlt und braucht viel Mut. Die Erfahrung zeigt: das wird bald besser! In dem ersten Kennenlerngespräch vermittle ich Ihnen die Art und Weise, wie ich arbeite, meist können die ersten Ängste und Befürchtungen hier bereits beseitigt werden. Durch unser Gespräch erkennen Sie Zusammenhänge, Ressourcen aber auch eigene Grenzen oft neu und ganzheitlich. In den Sitzungen arbeite ich mit meinen verschiedenen Methoden. Wir arbeiten in der Sexualberatung auch mit Körperübungen, dies immer angekleidet und in einer adäquaten Distanz. In der Zeit zwischen den Sitzungen – idealerweise finden diese alle 3 bis 5 Wochen statt – arbeiten Sie an den vereinbarten Übungen und lernen so Neues über sich. Manchmal dehnen wir den Kreis aus und Ihr:e Partner:in begleitet Sie in Ihrem weiteren Prozess.  

Ziel der Sexualberatung

Sexualberatung fördert Fähigkeiten und Wissen, um die sexuelle Gesundheit zu verbessern. Durch das Gespräch und Wahrnehmungs- und Körperübungen kann Sexualität und Nähe wieder lustvoll und sinnlich erlebt werden.