Im Beckenbodenkurs nach dem BeBo^® Konzept lernen Sie den Beckenboden rundum kennen: Sie erhalten theoretisches Wissen, Anleitungen zu gezielten Übungen, verbessern bereits bestehende Schwächen und fördern Ihre eigene Körperwahrnehmung.Eine gezielte Wahrnehmung und die Fähigkeit, den Beckenboden bewusst anzusteuern, schenkt Ihnen ein sicheres Körpergefühl und stärkt die eigene Körpermitte.
Der Unterricht beinhaltet jeweils einen theoretischen wie auch einen praktischen Teil. Folgende Themen werden ausführlich angesprochen:
- Körperhaltung und Anatomie
- Integration in den Alltag
- Kräftigung wie auch Entspannung
- Zusammenhang mit der Sexualität
- Inkontinenz
- Senkungen

Aktuelle Kurse:

BeBo 03: Jeweils am Dienstag Abend, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
27.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.
Kosten CHF 250.--

Ein Fachbuch kann für Fr. 30.-- dazu gekauft werden