Beckenbodenkurs für Frauen
Im Beckenbodenkurs nach dem BeBo® Konzept lernen Sie den Beckenboden rundum kennen: Sie erhalten theoretisches Wissen, Anleitungen zu gezielten Übungen, verbessern bereits bestehende Schwächen und fördern Ihre eigene Körperwahrnehmung.Eine gezielte Wahrnehmung und die Fähigkeit, den Beckenboden bewusst anzusteuern, schenkt Ihnen ein sicheres Körpergefühl und stärkt die eigene Körpermitte.
Der Unterricht beinhaltet jeweils einen theoretischen wie auch einen praktischen Teil. Folgende Themen werden ausführlich angesprochen:
- Körperhaltung und Anatomie
- Integration in den Alltag
- Kräftigung wie auch Entspannung
- Zusammenhang mit der Sexualität
- Inkontinenz
- Senkungen
Aktueller Kurs:
Jeweils am Mittwoch Nachmittag 14.00 Uhr – 15.30 Uhr
12.8. / 19.8. / 2.9. / 9.9. / 16.9.
Kosten CHF 250.--
Ein Fachbuch kann für Fr. 30.-- dazu gekauft werden
Anmeldung für den Kurs per E-Mail
Die beiden Vorträge von Nathalie R. Guex & Denise Fuchs:
- Lustvoll Frau sein in der ganzen Fülle (Nathalie R. Guex)
- Der erotische Raum - im Innen wie im Aussen (Denise Fuchs)
Flaniermeile / Erlebnisoase:
- Füsse verwöhnen lassen
- Sextipps / Sexfragen stellen können
- Träume (wieder) entdecken / Goldnuggets ausgraben
- Selus (Sextoys)
- Beckenboden ist messbar
- Ätherische Öle heilen
- Gesprächsrunden mit vorgegebenen Gesprächsthemen und/oder Fragen
- Mini Coachings
- Malen
- Slackline
- Nageln…
Anmeldungen und Fragen direkt unter Kontakt.
