Workshops und Referate

Sind Sie an einem Workshop oder einem Referat zu Sexualität, sexueller Gesundheit, sexueller Entwicklung, sexueller Prävention oder ähnlichem für einen Teamevent in Ihrer Institution, einen Elternabend, einen Themenanlass, einen Vereinsabend, einer Männer- resp. Frauenrunde usw. interessiert? Gerne unterstütze ich Sie mit meinem Wissen und meinen Ideen. Kontaktieren Sie mich, ich unterbreite Ihnen gerne mein individuelles Angebot. 

Beckenboden Grundkurs

Der Beckenboden wird für viele Frauen und Männer ein immer wichtigeres Thema in jedem Lebensalter. Das dreischichtige Muskelgeflecht unsere Körperhaltung, unsere Kontinenz, trägt und massiert die inneren Organe und spielt eine zentrale Rolle bei der sexuellen Erregung und der sexuellen Lustwahrnehmung.

Gezieltes Wahrnehmen der Beckenbodenmuskulatur und die Fähigkeit, diese willentlich anzusteuern, schenken jeder Frau und jedem Mann ein sicheres Körpergefühl und stärkt die eigene Körpermitte.

Im Beckenbodenkurs-Grundkurs nach dem BeBo® Konzept lernen Sie den Beckenboden rundum kennen: Sie erhalten das nötige theoretische Wissen, welches Ihr Verständnis für den Beckenboden fördert. Die angeleiteten Übungen stärken die Kraft, die Ausdauer und die Reaktionsfähigkeit Ihres Beckenbodens, verbessern allfällige bereits bestehenden Schwächen und fördern Ihre Körperwahrnehmung. Sie lernen, den Beckenboden im Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen zu Schützen.

Zudem werden speziell folgende Themen angesprochen:
Inkontinenz / Senkungen / Beckenboden und Sexualität / Prostata / Kräftigung wie auch Entspannung der Beckenbodenmuskulatur

Aktuelle Kurse für Männer:
Jeweils am Mittwochmorgen, 09.00 Uhr – 10.30 Uhr:
04.09.2019; 11.09.2019; 18.09.2019; 25.09.2019; 16.10.2019; 23.10.2019; 30.10.2019

Aktuelle Kurse für Frauen:
Jeweils am Dienstagabend, 18.30 Uhr – 20.00 Uhr:
15.10.2019; 22.10.2019; 29.10.2019; 05.11.2019; 12.11.2019; 19.11.2019; 26.11.2019

Kosten inkl. Literatur: CHF 310.--

Anmeldung per E-Mail


Denise Fuchs
Sexualberatung & Therapie
Obere Hauptgasse 72
3600 Thun
E-Mail: