Beckenbodenkurs für Frauen

Im Beckenbodenkurs nach dem BeBo® Konzept lernen Sie den Beckenboden rundum kennen: Sie erhalten theoretisches Wissen, Anleitungen zu gezielten Übungen, verbessern bereits bestehende Schwächen und fördern Ihre eigene Körperwahrnehmung.Eine gezielte Wahrnehmung und die Fähigkeit, den Beckenboden bewusst anzusteuern, schenkt Ihnen ein sicheres Körpergefühl und stärkt die eigene Körpermitte.
Der Unterricht beinhaltet jeweils einen theoretischen wie auch einen praktischen Teil. Folgende Themen werden ausführlich angesprochen:
- Körperhaltung und Anatomie
- Integration in den Alltag
- Kräftigung wie auch Entspannung
- Zusammenhang mit der Sexualität
- Inkontinenz
- Senkungen

Aktueller Kurs BeBo 03:

29.04. / 06.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06.
Jeweils am Donnerstag Abend, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

Kosten CHF 250.--;

Nur in Kleingruppe (max. 5 Teilnehmerinnen).
Ein Fachbuch kann für Fr. 30.-- dazu gekauft werden

Anmeldung für den Kurs per E-Mail