Beckenbodenkurs für Frauen

Im Beckenbodenkurs nach dem BeBo® Konzept lernen Sie den Beckenboden rundum kennen: Sie erhalten theoretisches Wissen, Anleitungen zu gezielten Übungen, verbessern bereits bestehende Schwächen und fördern Ihre eigene Körperwahrnehmung.Eine gezielte Wahrnehmung und die Fähigkeit, den Beckenboden bewusst anzusteuern, schenkt Ihnen ein sicheres Körpergefühl und stärkt die eigene Körpermitte.
Der Unterricht beinhaltet jeweils einen theoretischen wie auch einen praktischen Teil. Folgende Themen werden ausführlich angesprochen:
- Körperhaltung und Anatomie
- Integration in den Alltag
- Kräftigung wie auch Entspannung
- Zusammenhang mit der Sexualität
- Inkontinenz
- Senkungen

Aktuelle Kurse:

Bebo 03: 27.05 / 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06.
Jeweils am Donnerstag Abend, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
AUSGEBUCHT

Bebo 04: 25.08. / 01.09. / 08.09. / 15.09. / 22.09.
Jeweils am Mittwoch Abend, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr


Kosten pro Kurs CHF 250.--

Nur in Kleingruppe (max. 5 Teilnehmerinnen).
Ein Fachbuch kann für Fr. 30.-- dazu gekauft werden

Anmeldung für den Kurs per E-Mail

Sinnlich & Weiblich; ein Kurs mit Genuss

Um was geht es:
Viele Frauen sagen mir, sie möchten eine Sexualität die leicht, sinnlich, genussvoll und lustvoll ist. Geht Dir das auch so? Dann bist du hier genau richtig.

Der Weg zu mehr Sinnlichkeit, Erotik und Sexualität beginnt in der bewussteren Wahrnehmung der eigenen Körperlichkeit und Weiblichkeit. Indem du deine Sexualität (neu) entdeckst, machst du dir dein erotisches Potential bewusst und zugänglich.

In einem intimen Rahmen lernst du über einfache und imaginative Körperübungen dich anders wahrzunehmen und kannst so das erotische Erleben vertiefen. Fachliche Inputs, den Austausch untereinander und eine lockere und humorvolle Atmosphäre unterstützen deine Erfahrungen, vergrössern dein Bewusstsein rund um die eigene Sexualität und lösen nicht selten eigene und teils auch ungewollte Blockaden.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen jeden Alters! Ich garantiere nicht, dass alles so bleibt, wie es bisher ist!         

Datum:
Samstag, 28. August 9.00 Uhr bis 13.00 Uhr
Dienstag, 7. September, 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Dienstag, 21. September, 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Dienstag, 26. Oktober, 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr

Kosten:
430.-- (für 11.5 Stunden), zu Bezahlen vor dem Kursbeginn

Fragen und Anmeldung gerne über mein Kontaktformular. Ich freue mich, von Dir zu hören!